Meratrim – Reducir la grasa corporal con Garcinia Mangostana natural, como visto en el show del Dr. Oz

Meratrim EspañaMeratrim es un suplemento natural de pérdida de peso, compuesto por dos plantas. Posee la ventaja de estar completamente libre de estimulantes, y varios estudios científicos muestran que la combinación puede reducir la grasa corporal existente y prevenir la formación de nuevas células de grasa.

Aunque Meratrim ha estado disponible desde hace algún tiempo, el compuesto, increíblemente, nunca recibió mucha atención hasta que un experto en salud y cultura física, presentador de un show de TV en Estados Unidos, el Dr. Oz, intervino y le dio un impulso de marketing, al presentarlo en uno de sus shows.

Oz conoció de la existencia de Meratrim por primera vez cuando leyó un artículo acerca de éste en el periódico sobre pérdida de peso Obesity, lo describió como un nuevo “suplemento innovador” y declaró que su uso puede triplicar la pérdida de peso.

Meratrim está disponible para la compra al distribuidor  autorizado Vitamin Shoppe – se despacha a todo el mundo, incluyendo a España.

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Qué es Meratrim

Meratrim es el resultado del deseo de un grupo de investigadores de crear una ayuda efectiva en la pérdida de peso.Meratrim es el resultado del deseo de un grupo de investigadores de crear una ayuda efectiva en la pérdida de peso.

Ellos empezaron desarrollando células de grasa en tubos de ensayo e introduciendo luego una variedad de diferentes plantas, para ver el efecto que pudieran tener, o no, sobre el crecimiento de las células de grasa.

Finalmente, a través de un proceso de prueba y error, los investigadores encontraron que dos de las plantas, (sphaeranthus indicus y garcinia mangostana), poseían altas capacidades inhibidoras de la grasa, de modo que ellos combinaron las dos en una proporción de 3 : 1, para crear la mezcla que ahora nosotros conocemos como Meratrim.

  1. Sphaeranthus indicus (cardo globo de la India Oriental): Acreditado con una variedad de usos medicinales, sphaeranthus indicus tiene una larga historia de uso en la medicina Ayurveda y ha sido usado para tratar diversas dolencias, incluyendo desórdenes de la piel y problemas digestivos.
  2. Garcinia mangostana (mangostán morado): A menudo llamado sólo mangostán, la garcinia mangostana es un árbol tropical de hoja perenne, que se cree originario de Indonesia. Los frutos son comestibles y son un alimento popular en las áreas donde están disponibles, pero no son particularmente nutritivos. El mangostán, no obstante, ha probado ser útil como remedio tradicional para algunas enfermedades, incluyendo infecciones del tracto urinario y la disentería.

Cómo usar Meratrim

La cantidad de Meratrim empleada en estudios nunca ha excedido los 800 mg (2 x 400mg) al día, luego sería desaconsejable exceder esta dosis, porque no se sabe cómo puede reaccionar el cuerpo a cantidades mayores de Meratrim.

La primera dosis de 400 mg debe ser tomada media hora antes de desayunar, y una segunda dosis de Meratrim debe ser tomada media hora antes del almuerzo o comida de mediodía.

Beneficios propuestos

Las investigaciones muestran que Meratrim puede ayudar a perder peso de tres maneras:

  • Inhibe la cantidad de nueva grasa que el cuerpo puede almacenar
  • Ayuda a quemar grasa después de las comidas
  • Activa los mecanismos naturales de quemar grasa

Estudios científicos

Aunque el Dr. OzDr. Oz EspanaMeratrim ha sido objeto de varios estudios científicos y el compuesto ha producido algunos resultados muy prometedores.

Cuando el Dr. Oz oyó por primera vez acerca de Meratrim, a través de la revista Obesity, y leyó acerca de los ensayos previos, decidió reclutar  la ayuda de 30 voluntarios entre la audiencia de su estudio, y conducir su propia investigación independiente del producto.

Oz le dio el suplemento a 30 mujeres, que lo tomaron dos veces al día por un período de dos semanas. Les dijo a las voluntarias que no comieran más de 2,000 calorías al día, y les recomendó que debían caminar durante 30 minutos al día, durante al menos cinco días de la semana.

Después de terminar el período de prueba de dos semanas, la pérdida de peso promedio era de 3 libras por persona, y las voluntarias también habían perdido un promedio de 3” de sus cinturas.

Una voluntaria se puso de pie durante el show de Oz, y admitió que ella no había tenido tiempo de adaptarse a los períodos de caminatas recomendados, pero declaró que aún así, se las había arreglado para perder 3 libras de peso y 4 pulgadas de su cintura, y dijo que encontró que era muy fácil hacerlo.

Una segunda voluntaria, que sí siguió la rutina de ejercicios de la recomendación, dijo que ella perdió 7 libras de peso y  1½ pulgadas de su cintura.

Cuestiones de salud y posibles efectos colaterales

Meratrim es una simple mezcla de dos ingredientes naturales, ninguno de los cuales tiene reputación de causar efectos colaterales, de modo que la mayoría de personas que use el suplemento en la forma recomendada, y no exceda la dosis diaria de 800 mg debe ser capaz de usar el producto sin más.

Las embarazadas y madres lactantes deben consultar a un profesional de la salud antes de usar Meratrim o cualquier otra forma de régimen de pérdida de peso. Los potenciales usuarios que tienen cualquier asunto de salud, o relacionado, también se les aconseja buscar consejo médico antes del uso.

En conclusión

Meratrim ofrece a los que hacen dieta una forma fácil de manejar su peso y liberarse de unas libras no deseadas. Muchas de las pruebas hechas al producto han sido conducidas sobre sujetos de prueba femeninos, pero no hay razón para que el compuesto no pudiera dar resultados comparables de pérdida de peso a los usuarios masculinos.

El fuerte respaldo al producto hecho por el Dr. Oz ha causado que un número de fabricantes de suplementos dietéticos se incorporen a la moda Meratrim y produzcan productos Meratrim y/o productos que contengan el compuesto, pero algunos de estos son mejores que otros.

Los potenciales usuarios deben tener en cuenta que el Dr. Oz no respalda cualquier producto o marca, sólo el compuesto Meratrim, y recomendó sólo productos que contenían 100% de Meratrim. Es buen consejo, porque todas las pruebas existentes se han hecho con Meratrim 100%, tomado dos veces al día, y nunca excediendo de 800 mg al día.

Dónde comprar Meratrim

Meratrim EspañaLa marca de calidad suprema es la original Meratrim 100% Pure y disponible para compra en la Vitamin Shoppe.

El pedido se puede realizar, bien con tarjeta de crédito, o con Paypal – se despacha a el mundo, incluyendo a España.

Vitamin Shoppe es uno de los mayores distribuidores minoristas de suplementos de salud en el mundo.

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Píldoras adelgazantes de hojas de mora blanca – cortan la absorción de azúcar y carbohidratos

White Mulberry Leaf La mora blanca (White mulberry) se ha convertido en un ingrediente cada vez más popular en las formulaciones para perder peso, desde que fue presentada en el show del Dr. Oz en 2013. Oz la llamó “una nueva sensación de salud”, y predijo que la mora blanca pronto estaría “dominando las tiendas de salud”.

La fuerza de este respaldo ha dado por resultado una profusión de nuevos productos para la silueta y la salud, creados y fuertemente promocionados por su contenido de mora blanca.

Las cápsulas de hojas de mora blanca de Evolution Slimming son de ese tipo de producto, y se apoyan en ese ingrediente completamente, así que esperemos que estén a la altura de su reputación.

Las cápsulas de adelgazamiento de hojas de mora blanca de Evolution-SlimmingLas cápsulas de adelgazamiento de hojas de mora blanca de Evolution-Slimming están hechas de ingredientes 100% puros y contienen 500 mg del ingrediente real. También va incluido con cada pedido, un plan de dieta descargable.

La planta natural que puede balancear el azúcar en la sangre y ayuda la absorción de carbohidratos.

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¿Qué es la mora blanca?

white mulberry leaf espanaLa mora blanca es una planta originaria del Lejano Oriente, y es tradicionalmente usada en la industria de la seda para alimentar a los gusanos de seda.

Se cree también que la planta tiene fuertes capacidades de bloquear los azúcares. A causa de esto, a menudo es usada como tratamiento de la diabetes y cualquier compuesto que pueda limitar la cantidad de azúcar absorbida después de una comida, tiene un potencial obvio para hacer perder peso.

El exceso de azúcar es igual a exceso de calorías, y cuando el cuerpo tiene más calorías de las que necesita, las almacena como grasa corporal, de modo que cualquier ingrediente que pueda frenar el problema, tan pronto como el azúcar sea introducido en el sistema, pudiera tener éxito en la pérdida de peso.

Dosificación y beneficios propuestos

Los fabricantes recomiendan tomar una cápsula 10 o 30 minutos antes de una comida, y no más de dos cápsulas deben ser tomadas cada día. También recomiendan a los clientes usar las cápsulas junto a un suplemento quemador de grasa.

Los beneficios incluyen 

  • Balanceador del azúcar en sangre (evita ansias y bajones de azúcar)
  • Ayuda naturalmente a reducir el impacto del azúcar y carbohidratos en tu dieta
  • Ideal para usar junto a un suplemento quemador de grasa
  • Contiene compuestos que suprimen los niveles altos de azúcar en sangre

Valoraciones del cliente

Las valoraciones del cliente son extremadamente positivas y con muchas revisiones procedentes de diferentes sitios web.

Efectos colaterales y asuntos de salud

La mora blanca es un producto natural que debe ser seguro para la mayoría de los usuarios, pero Evolution Slimming no recomienda que las cápsulas sean usadas por embarazadas, ni madres lactantes, ni nadie con menos de 18 años. Ellos también sugieren que cualquiera que haya tenido asuntos de salud, debe buscar consejo médico antes de usarlo.

Línea base

La decision de Evolution Slimming de restringir su compuesto a sólo un ingrediente, ha dado por resultado un producto que no es probable que tenga efectos colaterales y hasta puede ser el suplemento para perder peso más seguro del mercado. Las cápsulas pueden ser de particular beneficio para los que hacen dieta y tienen baja tolerancia a la cafeína y otros estimulantes.

La falta de opiniones del cliente es algo decepcionante, pero eso debe ser porque el producto no ha estado a la venta por tanto tiempo como otros productos de Evolution Slimming. Sin el beneficio de las valoraciones, el principal factor para juzgarlo sólo puede ser el potencial de la mezcla, y esta mezcla contiene un solo ingrediente, de modo que éste tiene el poder de hacer, o de romper el producto.

Aunque el Dr. Oz puede haber sido responsable por dar un gran empujón de mercado a White MulberryAunque el Dr. Oz puede haber sido responsable por dar un gran empujón de mercado a White Mulberry, debe recordarse que el ingrediente era conocido como bloqueador del azúcar, mucho antes de su intervención, y tiene una larga historia de uso – especialmente en el tratamiento de la diabetes. Es un ingrediente muy confiable, porque cualquier cosa que pueda bloquear el azúcar, antes de que el cuerpo pueda tener la oportunidad de convertirlo en grasa, tiene el potencial de dar resultados reales como reductor de peso. En este caso, el potencial está respaldado por una garantía de devolución del dinero a los 30 días, de modo que las Cápsulas de Hojas de Mora Blanca, de Evolution Slimming, sólo pueden ser un producto recomendado.

¿Hay una garantía?

Todas las compras están protegidas por una garantía de devolución del dinero en 30 días, y Evolution Slimming parece ser una compañía con buena reputación, de modo que parece probable que respondan por la garantía.

Opciones de compra – Dónde comprar

Píldoras adelgazantes de hojas de mora blancaEvolution Slimming tiene su base en Europa y muchos de sus productos están disponibles para la compra directa.

Un frasco de 60 cápsulas cuesta €36, pero los clientes que se aprovechan del incentivo de la compra al por mayor, pueden hacer un pequeño ahorro. El mejor negocio puede ser asegurado por clientes que escogen comprar tres frascos, por €83.

Evolution Slimming envía a todo el mundo, incluyendo a España.

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Reseña de la Paleotrim Espana – ¿funciona, dónde comprarla?

Paleotrim espanaLa Dieta Paleo se está convirtiendo en una elección de salud y estilo de vida muy popular, y era sólo una cuestión de tiempo que una píldora dietética y de pérdida de peso dirigida a este nicho de estilo de vida irrumpiera en el mercado.

Para ser justos, está dirigida a aquellas personas que tal vez hayan oído todo sobre la Dieta Paleo, sean nuevos en el concepto o quieran probarlo. La Dieta Paleo se basa en la dieta de nuestros ancestros durante el Paleolítico, alta en proteínas, baja en carbohidratos, y con opciones totalmente naturales, de alimentos no elaborados.

La Dieta Paleo es la favorita entre las personas con alergias y a las que les gusta hacer dieta y estilo de vida saludable. Ha habido una proyección enormemente positiva hacia seguir este estilo de vida, con muchos seguidores perdiendo peso poco saludable, y reduciendo la forma en que sus cuerpos estaban destinados a lucir.

Ello explica por qué el suplemento de la dieta Paleotrim ha llamado la atención de tanta gente… una solución rápida en una botella, como forma de evitar la manera difícil, de todos los demás. Pero, ¿podría realmente ser un sustituto de la alimentación y las opciones de vida saludables? El Paleotrim afirma que lo puede proporcionar.

Paleotrim se anuncia como la píldora de dieta completamente natural que contiene cetona de frambuesa, mango africano,  té verde y acai.

¿Qué es Paleotrim y qué contiene?

Paleotrim IngredientsPaleotrim es un suplemento de pérdida de peso completamente natural y una solución dietética que pretende proporcionar resultados rápidos de pérdida de peso, niveles de alta energía y un metabolismo más rápido.

Los ingredientes activos son, en efecto predominantemente naturales, sin embargo, hay un alto nivel, no revelado de  cafeína en Paelotrim, así que nos pone nerviosos.

La cafeína es un estimulante y muchas personas se ha  conocido que son sensibles a la cafeína, sin embargo, no indican en la etiqueta cuánta hay en el producto.

Los ingredientes principales son los siguientes:

Kelp Polvo de extracto de fruta de Kelp Grape
Resveratrol Vinagre de manzana
Acai Fruit Cetona de frambuesa
Green Tea Extract Extracto de  té verde
African Mango Extract Extracto de mango africano

El problema es que ninguno de estos principios activos tiene beneficios probados de pérdida de peso. Es posible que todo en su mayoría sea bueno para usted, lleno de antioxidantes y vitaminas, pero esencialmente parece que no es nada más que un suplemento de vitamina versátil, que cualquiera podría estar tomando.

green teaEl té verde es el extracto de dieta favorita de todo el mundo, y uno de los únicos en la lista de ingredientes que en realidad tiene un historial probado de ser la pérdida de peso, capaz de ayudar en la quema de grasa, el aumento del metabolismo y los niveles de energía revitalizada.

Está presente la cetona de frambuesa, que ha comenzado a recibir críticas muy favorables – muy respaldada por el Dr. Oz, por ejemplo.

El Kelp (o fucus como también se le conoce), no hace absolutamente nada para bajar de peso según estudios clínicos, mientras que el extracto de mango africano es un suplemento de probadas habilidades de pérdida de peso, si bien, las pruebas clínicas y de investigación son escasas.

raspberry ketone EspañaBuscábamos algo completamente natural, con estudios y pruebas documentadas que nos quitase los calcetines. Así que, para ser justos, nos sentimos un poco decepcionados con la selección hasta el momento. El suplemento hace muchas declaraciones y luego va más allá en reclamo de que puede demostrar y respaldar esas afirmaciones, pero la información es incorrecta y engañosa, en su mejor momento.

Paleotrim pretende ser un suplemento que promueve la pérdida de peso saludable, lo que en realidad podría ser correcto, ya que no es más que un suplemento vitamínico muy saludable.

¿Hay efectos secundarios al usar Paleotrim?

Debido a la naturaleza de la mayoría de los ingredientes que son todos naturales, los efectos secundarios que se han reportado son pocos y distantes entre sí. Sin embargo, hay cafeína en el producto, un estimulante natural, que no es afín a cualquiera.

A pesar de que la mayoría de los ingredientes son naturales, hay quienes pueden tener aún sensibilidad a los productos naturales. Siempre es recomendable para cualquiera que quiera embarcarse en una dieta o estilo de salud, obtener la autorización de su médico o profesional de la salud antes de usar cualquier cosa.

¿Es Paleotrim el verdadero negocio?

Aunque la lista de ingredientes aparece al leerse como un directorio de quién-es-quién del mundo de las súper frutas y los súper alimentos, no hay un ingrediente específico suficiente. Esta es una verdadera pena, el concepto está ahí, pero falla en la ejecución.

¿Es adecuado para usted?

Si desea hacer cambios de estilo de vida y beneficiarse siguiendo la Dieta Paleo y ese modo de vida, pues hágalo. La píldora “Paleo” no se recomienda.

No se recomienda

Píldora dietética recomendada

la Cetona de FrambuesaUno de los ingredientes utilizados en Paleotrim es cetona de frambuesa – este, junto con garcinia cambogia, se reconoce dentro de las súper frutas más influyentes que existen actualmente. Ambos son quemadores de grasa muy eficaces.

Garcinia Cambogia Extra los contiene en abundancia, y es nuestra mejor selección de píldora dietética comercial.

Haga clic aquí para leer nuestro análisis y reseña:

Reseña de la Cetona de Frambuesa Forza 2:2:1

Forza K2 Raspberry KetoneForza Raspberry Ketone 2:2:1 (Cetona de Frambuesa 221) es un suplemento de pérdida de peso fabricado en el Reino Unido por Forza Supplements. Forza ha venido produciendo suplementos deportivos y de fitness desde 2007 y cuenta ya con varias mezclas diferentes en su gama. Algunas de sus formulaciones parecen haber sido diseñadas para los consumidores masculinos, pero la elección de un embalaje predominantemente rosa utilizado para Forza Raspberry Ketone 2:2:1 sugiere que está destinado a las damas.

Forza Raspberry Ketone 2:2:1 está disponible para ser adquirido en la tienda online de Forza, y el producto también se puede obtener en Amazon, pero no parece haber garantía de devolución del dinero. La compañía permite que los clientes entre en contacto fácilmente con ella, y proporciona, además, una notable cantidad de información acerca de sus productos, lo que al menos sugiere que Forza es una empresa seria, con nada que ocultar.

Reclamos: Ser la elección número 1 de cetona de frambuesa

Lo positivo: Contiene cetona de frambuesa y de una empresa de alta calidad.

Lo negativo: No hay nada malo en ello, en última instancia – es sólo que si usted va a utilizar una píldora dietética de cetona, entonces Ketone Gold ofrece mucho más.

Reseña general de Forza Raspberry Ketone 

Forza realiza varias declaraciones acerca de su producto cetona de frambuesa:

  • Quema calorías más rápido
  • Acelera el quemar grasa
  • Protege contra la fatiga dietética

La página de ventas también menciona “posibles” cualidades termogénicas de la cetona de frambuesa y alude al ingrediente que puede tener la capacidad de engañar al cuerpo para quemar grasa sin necesidad de ningún cambio en la dieta, o del ejercicio. Esto suena demasiado optimista, pero vamos a echar un vistazo más de cerca a la formulación y cuáles podrían ser los beneficios.

¿Qué es Forza Raspberry Ketone 2:2:1 y cómo funciona?

raspberry ketone EspañaForza Raspberry Ketone 2:2:1 es un suplemento quemador de grasa. Se presenta en forma de cápsulas y cada frasco contiene 90 cápsulas.

Las cápsulas deben tomarse con agua y Forza recomienda a los nuevos usuarios comenzar con una dosis diaria de una a dos cápsulas, tomadas por la mañana, para establecer su tolerancia al producto.

Si no hay problemas, se hace evidente una segunda dosis (de una sola cápsula), que puede tomarse en la tarde.

Ingredientes clave

La formulación contiene tres ingredientes, mezclados en una proporción de 2:2:1 (dos partes de cetona de frambuesa, dos partes de cafeína, y una parte de resveratrol).

cetona de frambuesa (200 mg): un compuesto fenólico que se produce de forma natural en las frambuesas y algunas otras frutas. A menudo llamada “súper fruta”, debido a su alto valor nutritivo, la cetona de frambuesa es también costosa de extraer, por lo que muchos fabricantes utilizan cetona de frambuesa sintética, como una alternativa más barata. El producto sintético tiene todavía cierto potencial para quemar grasa, pero se sabe que es inferior al del extracto natural. Forza no indica cual es la forma de cetona que se utiliza en la mezcla.

cafeína (200 mg): la cafeína es uno de los estimulantes más famosos del mundo, por lo que su inclusión aquí puede ofrecer parte de la protección prometida contra la fatiga dietética, pero también puede causar efectos secundarios en algunas personas.

• resveratrol (100 mg): extracto que proviene generalmente de las uvas rojas. El resveratrol es un antioxidante que puede proporcionar muchos beneficios para la salud. También a menudo se promociona como quemador de grasa, pero se requiere más estudio.

Opiniones de los clientes

Aunque los fabricantes se disponen siempre a mostrar el apoyo de dos famosos, el sitio Web de la compañía está algo vacío de comentarios de los clientes sobre Forza Raspberry Ketone 2:2:1. Hay reseñas independientes disponibles en otros sitios, sin embargo, y muchos clientes hablan bien del producto. Una típica reseña positiva pone:

” Le doy a este producto una calificación de 5 estrellas, porque lo he estado tomando, desde hace una semana, y me he dado cuenta que no estoy tan hambriento, pero sí estoy muy sediento todo el tiempo, así que bebo mucha agua y me he dado cuenta que he perdido algo de peso, a pesar de que sólo he estado tomándolo una semana. “

Pero hay algunos detractores, así:

” Absolutamente ninguna pérdida de peso, o cambios en el apetito. Más importante aún, estoy preocupado por un correo electrónico de hoy que me pide que comente el producto y ofrece productos gratis por mi reseña. Me gustaría poder decir que funciona, pero no lo hace. “

Posibles efectos secundarios

Raspberry Ketone es poco probable que cause problemas. Lo mismo puede decirse de resveratrol, pero la cafeína tiene efectos secundarios conocidos:

  • Inquietud
  • Nerviosismo
  • Palpitaciones del corazón
  • Dolores de cabeza
  • Náuseas

Lo que recomendamos

Forza proporciona al consumidor una lista completa de los ingredientes, junto con las tasas de inclusión pertinentes. Esto es bueno. La compañía también hace que sea fácil para el cliente ponerse en contacto con ella para obtener más información, o si tienen preocupaciones o inquietudes acerca del producto. Esto es también digno de elogio, y Forza muestra todos los indicios de ser una empresa de renombre, pero, a pesar de que muchas personas, incluidos los dos famosos mencionados, informan de la pérdida de peso con éxito, varios consumidores señalan que han visto poco o ningún beneficio.

La cetona de frambuesa es un ingrediente sin lugar a dudas efectivo, así que – asumiendo que Forza no usa una forma sintética – las deficiencias que el producto pueda tener son atribuibles a los otros ingredientes. Es una pena ver un ingrediente como la cetona de frambuesa emparejada con los dudosos beneficios del resveratrol, ya que puede debilitar la mezcla. El uso de la cafeína parece ser igualmente inútil.

Dónde comprar Forza Raspberry Ketone 2:2:1

Se puede pedir online desde el sitio Web de Forza, así como en varios otros distribuidores principales de suplementos para la salud. También se pueden comprar en Amazon.

Alternativa recomendada

la Cetona de FrambuesaRaspberry Ketone de Evolution Slimming es la opción preferida de cetona de frambuesa.

Se fabrica en el Reino Unido, pero se entrega en todo el mundo.

Actualmente, es la marca más popular que existe.

Lea nuestro análisis y el informe aquí

 

3 Sugerencias para perder peso rápida y fácilmente

Weight Loss factor¿Estás  tratando de perder peso, pero no progresas mucho? Puede que no estés enfocando los métodos correctos para eliminar realmente el exceso de grasa. Puesto que hay tanta gente intentando y fracasando para mantener su pérdida de peso cada año, puede estés cayendo en la misma trampa.

Lo cierto es que hay muchas formas de perder algunas libras cada semana. Algunos de estos métodos pueden resultar una verdadera sorpresa, ya que van en contra de nuestro pensamiento intuitivo normal acerca de perder peso. A continuación, hay tres de las formas más sorprendentes de perder algunas libras cada semana. Cada uno de estos métodos son probados y seguros, cuando se ejecutan como está indicado.

Aumenta tu proteína

Woman fat burnersLa proteína es el elemento clave que puedes consumir en la construcción de músculo para tu cuerpo. No sólo provee la materia prima para que tus músculos crezcan, sino también tiene muchos otros beneficios. Es lenta de digerir. Las proteínas toman más tiempo para ser digeridas, que los carbohidratos o azúcares, lo que quiere decir que se necesitan más calorías para romper la proteína.

Te sacia: Como toma más tiempo para ser digerida, la proteína te ayuda a sentirte lleno y reduce el ansia por otros tipos de alimento. Cuando reduces la cantidad de carbohidratos en tu dieta, reemplazándolos con proteínas, reducirás tu grasa corporal y aumentarás tu masa muscular magra.

Puedes encontrar proteínas en las carnes magras, huevos, legumbres, y productos lácteos. Puedes mezclar las fuentes de proteína, de manera que no te canses de comerlas.

Reduce los Carbohidratos  

Carb FoodsLos carbohidratos son una fuente valiosa de energía para el cuerpo. Sin embargo, tendemos a consumir demasiados carbohidratos, y el exceso se almacena como grasa. Debes empezar por reducir los carbohidratos que contienen almidones, como el arroz, pan, cereales, y también las patatas. Las frutas deben ser cuidadosamente monitoreadas, ya que muchas de ellas contienen azúcares.

Reduciendo tus carbohidratos, reducirás también la cantidad de agua que tu cuerpo retiene, lo cual te hará sentir menos hinchado. Una excepción en la reducción de carbohidratos es la de los vegetales, que contienen mucho menos azúcares y almidones que los que encuentras en otras fuentes de carbohidratos.

Recuerda que no necesitas eliminar todos los carbohidratos, y que los necesitarás para energía, pero inclínate más hacia comer vegetales, en lugar de los tipos de carbohidratos asociados al almidón.

Bebe más agua

woman drinking QuickslimAunque no lo creas, beber más agua es una manera excelente para acelerar tu programa de perder peso. Beber más agua puede descargar las toxinas y residuos de tu cuerpo. Además, el agua es un supresor natural del apetito.

Puedes perder fácilmente unas pocas libras cada semana, bebiendo un vaso grande de agua, 30 minutos antes de cada comida. Esto significa que comerás menos, pero te sentirás lleno, por lo que tendrás menos ansias. Antes de darte cuenta, estarás perdiendo peso rápidamente.

Estas son las tres formas más sorprendentes de perder unas libras cada semana. Al implementar esto como parte de tu programa general de perder peso, puedes estar perdiendo libras rápida y fácilmente.