¿Las Píldoras de Dieta Sólo Son Placebos ?

Una añeja discusión que a menudo se presenta es – En realidad las píldoras de dieta sirven – o sólo se le engaña a la mente para hacerle creer que la pérdida de peso sucederá simplemente al introducir la mágica píldora de dieta.

Si usted no está familiarizado con la palara Placebo – un placebo es una forma de medicamento que no contiene ningún rastro de ingredientes que contrarresten, curen o traten una condición que se busca atender.

En otras palabras, es un medicamento falso o ilusorio, que podría ser utilizado para engañar a la mente.

Nuestra mente es bastante compleja y tiene componentes complicados, obviamente ello influye en nuestra salud en general, por lo que a veces la introducción (inconsciente) de un placebo (soporte placebo) puede causar una mejora en la salud, o en el caso de una píldora de dieta, la pérdida de peso – a esto se le llama el Efecto Placebo.

Los placebos son muy utilizados en la industria farmacéutica y de medicamentos en general para medir el efecto real de una nueva droga o medicamento en contra de uno que es falso. En las pruebas clínicas, un placebo se le administra a un grupo de participantes en vez de la medicina o el tratamiento real para determinar si el segundo funciona para lo que ha sido hecho.

El Efecto Placebo en la Pérdida de Peso

A veces, se ha demostrado que el efecto placebo sirve para aliviar síntomas de igual forma y, en algunos casos, hasta mejor que el medicamento verdadero. ¿Podría una píldora de dieta ayudarle a perder peso, aún cuando no contiene ningún rastro de ingrediente que impacte la pérdida de peso ?

Imagine un escenario donde a personas que potencialmente pueden adelgazar se les diera píldoras de dieta que contienen un compuesto de azúcar diluida y se les dijera que producen un gran efecto reductor de peso – ¿cómo podrían compararse los resultados con los de otro grupo de personas a las que les diera exactamente la misma píldora de dieta pero que se les dijera que contienen absolutamente ningún ingrediente para perder peso?

Como se menciona anteriormente, los resultados pueden ser inconclusos, pero la frase « se ha demostrado que el efecto placebo ayuda a aliviar síntomas de igual manera y en algunos casos mejor que el medicamento real » exalta el poder de la mente humana y su potencial para controlar enfermedades o sus atributos físicos.

Esto también exalta la debilidad de la condición humana y su dependencia de soportes mentales. Tal pareciera que un ser humano sólo puede curarse si la mente está en un estado positivo y tiene alguna asistencia externa que le permite ser casi pasiva para que sucumba al efecto del medicamento ya sea real o artificial.

¿Las Píldoras de Dieta Sólo Son Placebos ?

Píldoras de dieta comercialmente disponibles han sido y siguen siendo culpables de inculcar el posible efecto placebo en sus consumidores. Gran parte del material de mercadeo que leemos o vemos en la televisión, que está relacionado con píldoras de dieta, es presentado positivamente y a veces escandalosamente por los publicistas.

Pese a que la intención no es producir algo que sólo es un placebo, a menudo el efecto placebo es procurado por algunas de las píldoras de dieta menos fuertes siguiendo el principio de que « si dice que funciona – entonces debe ser así » que mentalmente se hacen algunos consumidores.

Las Píldoras de Dieta Más Efectivas

Sin embargo la realidad es que el efecto placebo no dura, especialmente en el mundo de las estrategias para perder peso. Los síntomas de la obesidad son físicos y, por consiguiente, después de que pasa el período de la luna de miel, la cruda realidad permanece.

La distancia entre los productos de menor calidad y las píldoras de dieta clínicamente probadas en un inicio puede ser insignificante – pero con el tiempo, la necesidad de perder peso tiene que ser complementada con un fundamento que se base en alguna prueba clínicamente investigada.

Si ahora usted está en la posición de querer probar una píldora de dieta por primera vez – armado con la información anterior, debe estar en la posibilidad de brincarse el nivel del efecto placebo.

Lea la Guía de la Píldora de Dieta – para obtener información en torno a diferentes tipos de píldoras de dieta disponibles para usted.

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Por Qué Subo De Peso

Subir de peso al grado de que usted llegue a tener sobrepeso o, incluso, obesidad, no sólo no es saludable, es peligroso – y también es deprimente.

Podría parecer que aquí se forma un círculo vicioso – estoy gordo – estoy deprimido – como para reconfortarme. Esta es sólo una de las numerosas causas del aumento de peso.

Por Qué Ocurre el Aumento de Peso

Hay muchos factores que podrían contribuir a su condición física actual.

La más común es que a usted le cuesta trabajo controlar su excesiva necesidad de satisfacción – o si usted es mujer – podría estar embarazada.

Excederse (comer o bebe demasiado) es la causa número uno del incremento de peso. A pesar de ser una obviedad a menudo no es atendida y la culpa se orienta a otra parte.

A la vez, hay muchas otras razones que podrían no parecer tan obvias, usted podría subir de peso aunque esté haciendo ejercicio de manera regular y alimentándose sanamente.

Una Condición Médica Oculta

A menudo, el subir de peso puede atribuirse a un asunto médico del cual usted no está completamente enterado.

Podría haber un problema oculto que no puede identificarse inmediatamente, como la diabetes o alguna otra enfermedad seria.

O tal vez una medicina recetada recientemente podría ser la posible causa.

La píldora anticonceptiva es un ejemplo bien conocido de este tipo de medicamentos que a menudo puede ser la causa del cúmulo de esas libras (kilos) de sobra que no desea tener. Puede argumentarse que los beneficios de la píldora anticonceptiva superan la desventaja del aumento de peso.

Si usted piensa que quizás un medicamento le está causando aumento de peso consulte a su médico para ver si puede recomendarle una alternativa.

Asimismo, si usted piensa que el subir de peso ha sido algo muy repentino y posiblemente exista una condición médica oculta como la causa probable de este problema, busque atención médica.

Podrían Estarle Faltando Grasas Esenciales

Aunque parezca extraño, puede ser que usted no tenga suficiente grasa, no todas las grasas son perjudiciales para su cuerpo.

De hecho alimentos tales como el pescado contienen muchas de las grasas que son necesarias para mantener un cuerpo sano. Si su cuerpo no obtiene una cantidad adecuada de estas grasas las deseará, y casi con certeza malinterpretará esta necesidad sustituyéndola con el tipo equivocado de grasa.

Una dieta no significa menos – si usted se hace a la idea de privarse de alimento podría provocar lo opuesto al efecto deseado.

Una Reacción Alérgica Podría Causar Aumento de Peso

Puede ser que usted padezca alergia a un alimento. Los tipos de alimentos que más comúnmente causan alergias son los lácteos y las nueces. Su médico debe tener la posiblidad de hacerle pruebas para buscar reacciones alérgicas a la mayoría de los alimentos que usted normalmente tiene cerca o consume.

En algunos casos las alergias a los alimentos pueden ser mortales pero en realidad, cuando mucho, pueden hacernos sentir náuseas y ocasionar una fluctuación ligera de nuestro peso.

Se sugiere que usted visite a su médico – las alergias a alimentos son hasta cierto punto fáciles de tratar y son muy comunes hoy en día.

Lo anterior apenas incluye algunas razones por las cuales puede ser que usted suba de peso. También sus emociones pueden jugar un gran papel dado a que tendemos a comer demasiado o a ingerir los alimentos equivocados cuando estamos tristes o enojados.

Al igual, su patrón de sueño puede que no le esté ayudando dado a que el cansancio además lo estimula a comer cosas equivocadas.

En general, si usted está preocupado por este asunto es posible que le ayude hablar con un médico. Ellos le podrán hacer un examen completo para ver si hay una causa oculta de su aumento de peso.

Incluso usted, sin saberlo, puede tener sobrepeso. Todos tenemos una perspectiva bastante única de nosotros mismos. Para ver si usted tiene un peso correcto para su estatura revise su Índice de Masa Corporal (IMC). Revise su IMC aquí.

Lea la Guía de la Píldora de Dieta – para obtener información en torno a diferentes tipos de píldoras de dieta disponibles para usted.

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Estableciendo Una Meta Realista de Pérdida de Peso

Si usted está considerando que ahora podría ser el momento para comenzar a perder peso querrá saber justo qué tanto peso debe perder y en cuánto tiempo.

Lo más importante a considerar es que hay que establecer una meta de pérdida de peso que usted pueda alcanzar, de lo contrario correrá el riesgo de darse por vencido. Usted es un ser único, entonces elija una meta con la cual se sienta contento.

Todos tenemos diferentes formas y tamaños corporales, no tiene sentido hacer el intento de fijarse metas paralelas con alguien que es más bajo o más alto que usted. Entre más alto sea lo más probable es que usted tenga más masa corporal y, por ende, su plan para perder peso tardará más en surtir efecto.

Cuando usted está cerca de alcanzar su objetivo podrá darse cuenta que las últimas libras son increíblemente difíciles de eliminar.

Esto se debe a que nuestro cuerpo entiende que está acercándose a su peso correcto y no quiere cruzar la frontera para estar bajo de peso. Otro aspecto a considerar cuando traza su meta es cuánto sobrepeso tiene ahora.

Esto contribuirá a que, desde un principio, usted establezca cuánto peso necesita idealmente perder.

Si tiene mucho peso que perder, siempre es mejor que usted se fije pequeñas metas.

Por ejemplo, si tiene un sobrepeso de 40 libras, fíjese como primera meta perder alrededor de 3 a 4 libras. Empezar por pequeñas metas le ayudará a que su objetivo sea alcanzable y no se deprimirá al no poder conseguirlo.

Tiene usted una imagen psicológica de su « yo » ideal. Acaso es la imagen de una persona mucho más joven y delgada.

Si este es el caso indudablemente está tratando de alcanzar una meta imposible porque probablemente entonces, cuando era joven, usted era mil veces más activo que ahora.

Tiene que enfrentar el hecho innegable de que eso fue entonces y ahora es otra cosa. Concéntrese en los pasos que tomará para alcanzar su meta de pérdida de peso en vez de pensar en un escena de antes y después.

Entonces, a la hora de resumir, la razón más grande por la cual es improbable que pierda libras y mantenga su peso ideal es porque no establece una meta que sea alcanzable. Fijar un objetivo práctico le permitirá tener una mejor oportunidad de éxito.

Sin embargo recuerde que si usted vuelve a retomar los viejos hábitos y su peso empieza a recuperarse –no se rinda.

Guía Para Compradores de Píldoras de Dieta